Emily Fontana

Emily è un'istruttrice di Yoga con sede a Londra, nata e cresciuta in Italia dove ha dedicato oltre 12 anni della sua vita ai cavalli e alle gare di salto ostacoli.

Quando la vita glielo ha portato via, ha turbato la sua pace interiore e l'equilibrio. Attraverso la pratica dell'Asana, è stata in grado di re-instillarlo nella sua mente e nel suo corpo.

Non ha un background in danza o ginnastica, e non è mai stata "quella flessibile" né "la regina della danza" - anzi, tutto il contrario. Quindi, se pensi che lo yoga non fa per te perché poco flessibile, vi invita a ripensarci!

Per Emily, lo Yoga rappresenta un momento di riflessione interiore e pace mentale attraverso il controllo del respiro, il movimento consapevole e flussi di energia; un modo per concentrarsi sul presente e lasciar andare ciò che è stato durante il giorno che è passato e ciò che sarà tra un momento.

Onora il suo ruolo di insegnante mantenendo uno spazio inclusivo per i suoi studenti, dove possono sentirsi al sicuro nel proprio corpo e nelle proprie emozioni. Emily guida senza giudizio e aspettative e condivide bocconi di conoscenza yogica.

Aspettati di essere stimolato a muoverti consapevolmente, respirare profondamente, sfidare il tuo ego e lasciare andare il superficiale per connettersi con ciò che è nel nostro piu' profondo.

Gli stili di Yoga preferiti di Emily da praticare ed insegnare sono Vinyasa Flow (uno stile incentrato sulla sincronizzazione di ogni movimento con il respiro) e Mandala (uno stile disegnato per muoversi su 360 gradi, fluido, creativo ed espressivo, basato sui Pancha Mahabuthas, i 5 elementi: Terra, Acqua, Fuoco, Aria, Etere)